☆４月の予定☆

2025年４月の茨木むつう整体院〈イネイトサロン南茨木〉の予定は、通常どおり日曜・祝日（４月29日）の定休日がお休みです。月末からのいわゆるゴールデンウィークは今のところカレンダーどおりですが、５月３日土曜日（憲法記念日）は営業予定です。

【4月の健康管理】春の4K＆紫外線にご注意！

暖かくなって過ごしやすい春ですが、実は不調が出やすい季節でもあります。その原因の一つが「春の4K」と呼ばれる外的ストレスです。というか今年初めて「春の４Ｋ」という言葉を知りました。「高身長…」とか「キツイ…」とかの何とかＫではないのですよ。

春の4Kとは？たぶん順番はなくて、

寒暖差！（気温差でもＫ！）・乾燥（空気乾燥でもＫ！）・花粉！・黄砂！

の４つですね。日本語の単語で頭文字を抽出すると「Ｋ」は本当に使い勝手がいいというか何でもありというか。

これに加えて、この時期からの外部的な健康阻害要因としては、「紫外線！」。これも要注意です。肌や目へのダメージだけでなく、疲れやすさや老化の原因にもなります((((；ﾟДﾟ))))

何とか「K」でくくりたいと思ってＡＩにまかせてみたら、「紫外線（Kigaisen）にご注意」とかさらっとローマ字を捏造してきたので諦めました。

これらの要因は、アレルギー反応による症状や自律神経の乱れ、免疫の働きの低下を引き起こしやすくなります。頭痛・肩こり・倦怠感・肌荒れなどもこの時期に増える症状です。

こうした外部の刺激から適切に身を守りつつ、体の内側からも自然治癒力がしっかりと働くようにしておくことが重要です。

春の不調は早めのケアがカギです。心も体もすっきり整えて、気持ちのいい季節を元気に過ごしましょう。

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↑南茨木ではなくて山口市一の坂川の桜